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Le massage Amma Assis
ou massage sur chaise
Qu'est-ce que c'est ?
Le massage Amma Assis est une technique de massage traditionnel japonais, pratiqué en position assise, sur une chaise ergonomique, sur laquelle le massé reste vêtu.
C'est un enchaînement de mouvements précis, appelés Kata, de 20 à 30 minutes, composés de pressions, étirements, percussions et balayages.
Les zones du corps massées sont la nuque, les épaules, le dos, les bras et les mains.
L'intervention se fait sur une quarantaine de muscles et plus de 150 points d'acupuncture.
C'est une technique manuelle de relaxation dont le principe est de faciliter le mouvement de l'énergie à travers le corps. Simple et efficace pour un bien-être holistique, il n'a cependant aucune visée thérapeutique.
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Les bienfaits
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dénouer les articulations
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relaxer les tensions dues aux mauvaises postures
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soulager les douleurs dorsales et les maux de tête
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renforcer le système immunitaire
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réactiver l’énergie, la souplesse, la concentration
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favoriser la détente,
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atténuer la fatigue corporelle et oculaire
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chasser le stress et la nervosité
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redonner tonus et vitalité
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améliorer la qualité du sommeil
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Les contre-indications
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grossesse
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opération de moins de 3 mois
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cancer
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phlébite récente ou récurrente
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diabète non stabilisé
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hémophilie
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fièvre ou état inflammatoire
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pacemaker
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épilepsie ou maladie psychologique non traitée
Sans omettre de préciser tout problème de dos ou de hernie à votre praticienne Amma Assis (qui ne sont pas des contre-indications mais des précautions à prendre).